Hvordan øke brystet uten kirurgi: 13 måter

Søvnløshet

Hver jente drømmer om en frodig byste, men ikke alle har blitt tildelt denne funksjonen av natur. Til dags dato er det mange teknikker som lar deg forstørre brystet uten kirurgi. Derfor er det ikke nødvendig å kontakte kirurgen. Øvelser, folkemidlene, riktig ernæring - fra nå av er disse dine assistenter i kampen for en fantastisk byste.

Hvorfor brystet mister sin form

Mange jenter kan ha et fantastisk bryst, men av visse grunner kan en slik skjønnhet bare oppnås ved å unngå årsakene til at den er liten. Brystet mister sin form fordi:

  • musklene er skumle, det er ingen fysisk belastning på brystområdet;
  • kvinnen hadde amming (effekten av laktasjon);
  • det er ingen grunnleggende bystpleie;
  • dehydrering av huden;
  • genetisk predisposisjon;
  • hormonforstyrrelser;
  • kroppsfunksjoner (små bryster).

Bryststørrelsen er ofte avhengig av genetikk. Hvis alle kvinnene i familien ikke kan skryte av en fantastisk byste, er det ganske mulig at du vil støte på et slikt problem.

Bryststørrelse påvirkes av livsstil, ernæring, hudpleie og til og med økologi. Det er viktig å forstå at med aktiv sport, ved å bruke "riktige" produkter, utføre kosmetiske prosedyrer, vil du kunne øke bysten med en størrelsesorden.

Måter å øke brystet uten kirurgi

  1. Kontrast skylling. Eksponering for kulde i begynnelsen, fører høye temperaturer til økt blodsirkulasjon og som følge av brystforstørrelse. Ta en kald dusj en gang om dagen, kjører en vannstråle rundt brystet ditt med urviseren. Tørk av huden med et hardt håndkle og bruk kremet.
  2. Riktig kosthold. Mammekirtlen inneholder en anstendig mengde fettvev. Med sitt utilstrekkelige volum ser brystet lite ut og "tørker". For å fikse dette, balansere dietten. Spis flere matvarer som inneholder fettsyrer og østrogen. Lene på nøtter, magert kjøtt, sjømat og fisk. Drikk mer vann, dette er nøkkelen til suksess!
  3. Sex. Mange studier har blitt utført der det har blitt bevist at vanlig kjønn øker størrelsen på brystkjertlene. I den kvinnelige kroppen produserer hormoner, som er ansvarlige for den fantastiske busten.

Balansert kosthold for brystforstørrelse

Som nevnt ovenfor øker brystkjertlene i volum under produksjonen av hormonet østrogen. Det finnes i mat.

  1. Lene på hele kua eller geitmelk. Spis hjemmelaget hytteost med fettinnhold fra 15 til 20%. Behøver også rømme.
  2. Din diett skal inneholde hvitkål. Den inneholder mange vitaminer og kvinnelige hormoner. Kål og anbefaler å konsumere, begynner med 13 år.
  3. Det er en cocktail som hjelper deg med å finne en elegant byste. Skal en håndfull valnøtter, hogge dem (eller hopp over dette trinnet). Bland med en skje med honning, en tredjedel av sitronsaft. Spis denne blandingen til lunsj hver dag.
  4. Bli eier av en stor bryststørrelse, hvis du leter deg på grønne epler. På dagen må du spise minst 5 stk. Egnede varianter av epler "Simirenko" og "Golden."
  5. Ta vanen minst 2 ganger i uken for å spise sjømat. Hvis du ikke har råd til dyre delikatesser, selger hvert supermarked nå krukker med sjømatcocktails. Kostnaden er lav.
  6. Sørg for å gå inn i kostholdet, mager kjøtt. Hver dag må du spise kalkun, kylling, and eller kanin.
  7. Om mulig, spis mat med soya. Den inneholder stoffer som er ansvarlige for produksjonen av østrogen. Du kan danne avrundede brystkjertler ved å drikke et glass soyamelk om dagen.

Brystjod

  1. Arm deg med en krukke med jod, dypp en bomullspinne inn i den og klem litt. Legemidlet bør ikke renne. Gjør et nettbrønn på brystet, uten å påvirke brystvorten.
  2. For å unngå brannskader, bør stripene påføres på en relativ avstand fra hverandre. Gjentatt prosedyre utføres når jod er fullstendig absorbert.
  3. Jenter som har prøvd denne teknikken på sine egne kropper hevder at brystene deres økes med halvparten av størrelsen per måned. Metoden er tvilsom, men det er verdt et forsøk.
  4. Det viktigste er å ta hensyn til kontraindikasjoner. Disse inkluderer gynekologiske sykdommer, sykdommer i det endokrine systemet (inkludert skjoldbruskkjertel), svulster, amming og graviditet.
  5. Hvis du har feber etter økten, bør du umiddelbart eliminere denne metoden for brystforstørrelse uten kirurgi. Ikke ta det til igjen. Jod bør prøve å vaske av med vann.

Øvelser for brystforstørrelse

Hvis du vil øke brystene uten kirurgi, kan du starte med et sett med effektive øvelser. Dette krever daglige treningsøkter.

"Scissors"
Før du begynner øvelsen, må du ta håndvekter og ligge på ryggen. Strekk armer med vekter opp. Fordel dem med skuldrene. Øk vekten foran deg på tvers. Sett hendene med hantelene bak hodet ditt. Gjør minst 12 gjentakelser.

"Flytt veggen"
Stå foran veggen på en avstand på 50 cm. Pass på at ingenting gjør vondt for deg. Sett håndflatene på overflaten. Hendene skal være på brystnivå. Gjør enkle pushups, spenne brystmusklene dine. Heng i 15-20 sekunder i en halvbøyet stilling. Godta den opprinnelige holdningen. Antall repetisjoner må være minst 20.

"Bønn"
Ta lotusposisjonen og brett håndflatene foran deg. Samtidig bør albuene bøyes på brystnivå. Sett håndflatene på hverandre, legg stor vekt på dem. Slapp av etter 5-7 sekunder. Denne øvelsen har vist seg godt, utfør minst 20 repetisjoner.

"Push up"
Ta startposisjonen for en klassisk push-up fra gulvet. Elbuer må skilles. Hvis øvelsen fører til vanskeligheter, kan det legges vekt på knærne, og ikke på føttene. Gjør minst 10 repetisjoner.

"Flytt hender"
Stå opp rett og legg bena tett. Løft en hånd og ta den så langt tilbake som mulig. Gå tilbake til startposisjonen. Gjenta øvelsen med den andre hånden din. Gjør totalt 20 representanter.

"Breeding Hands"
Stå på en hard overflate rett. Spre benene skulderbredde fra hverandre. Trekk armene dine opp og spre dem fra hverandre. Løft igjen lemmerne kraftig og gjør bomull. Det er viktig å holde armene dine rett. Gjenta manipulasjonen 15 ganger.

"Swallow"
Match størrelsen på en lav avføring. Til overflaten må stole på magen. I dette tilfellet må du få tærne til gulvet. Bøy ryggen så mye som mulig, strekker armene fremover. Bunnlinjen er at ryggraden er helt oppreist. Denne øvelsen styrker musklene i brystet og ryggen. Snart vil du få god holdning.

Slike øvelser er viktige å utføre regelmessig, ellers vil du ikke kunne oppnå ønsket resultat. Du får en raffinert tall etter 2 måneder, forutsatt at du har regelmessige klasser.

Folk rettsmidler for brystforstørrelse

  • Infusjon basert på mallow rot. Ta 60 gr. hakket rotgrønnsaker og bland med 700 ml. renset vann. Send komposisjonen til komfyren, etter koking skal produktet kokes i en kvart time. Kjølig på en naturlig måte, deretter belastning. Klar betyr at det er nødvendig å drikke kurs i løpet av 2 måneder. Bruk 200 ml. råvarer tre ganger om dagen 20 minutter før måltider. Fra roten av planten er laget lotioner. Sammensetningen kan være insistert på melk, resultatet er merkbart etter 1. kurs.
  • Infusjon av lind, nese og malurt. Hell i en kopp på 15 gram. tørre råvarer av hver type urter. Hell 650 ml. filtrert vann, send til komfyren, vent på koking. Kul, ikke glem å spenne kjøttkraft. Drikk 200 ml. om morgenen på tom mage i 1 måned.
  • For å øke brystet må du gjøre mye arbeid. Det skal forstås at resultatet kanskje ikke oppfyller forventningene. I hvert fall vil du klarer å merkbart korrigere figuren. Folkemidlene vil bidra til å styrke helsen. Øvelse vil styrke alle kroppens muskler. Ikke glem at ernæring må være balansert.

    Hvordan forstørre bryster hjemme?

    Mange kvinner lurer på hvordan man skal øke brystet hjemme, fordi ikke alle er klare til å ty til radikale metoder i form av plastikkirurgi. Dette kan oppnås på forskjellige måter, hver av dem krever en person, og ofte en integrert tilnærming. Er de så effektive og i stand til å bidra til å unngå en operasjon, og vil bli diskutert videre.

    produkter

    Emnet for å øke brystet hjemme ved hjelp av folkemetoder har lenge vært opptatt av kvinners sinn, så hun klarte å skaffe seg en hel del myter. De vanligste av dem er spesielt knyttet til produkter, blant annet - veletablerte meninger om bruk av kål, øl og rå deig. Faktisk vil ingenting annet enn spiseforstyrrelser, overdreven forbruk av de oppførte ingrediensene ikke medføre. Men er det produkter som kan forstørre bryster hjemme? Først av alt må du være oppmerksom på mat, som består av sunne fettstoffer og grønnsakskomponenter, som består av kvinnelige hormoner. Dette er:

    • vegetabilske oljer, de kan øke brystet hvis de blir fortært frisk (for eksempel fyll dem med salater eller drikk en skje en dag);
    • produkter som inneholder en stor del av vegetabilske oljer: avokado, solsikkefrø og gresskar;
    • fisk mettet med sunne fett: ørret, sild, tunfisk, sardin, makrell, kveite;
    • bælgplanter: bønner, erter, espartit, kikærter; soya og produkter fra den;
    • honning med nøtter.

    I tillegg må du overvåke huden slik at den er stram og elastisk. Dette vil hjelpe et balansert kosthold, inkludert ferske grønnsaker, frukt og frokostblandinger. Vitamininntaket vil også være nyttig - de er også i stand til å forstørre bryster.

    Hormonbaserte stoffer

    Alle stoffer som bidrar til å øke brystet hjemme, virker på samme måte - de øker nivået av kvinnelige hormoner (østrogen, progesteron, prolaktin og somatropin) eller kompenserer for manglende mengde. Dette kan gjøres på forskjellige måter - syntetisk eller ved hjelp av urte ingredienser. Derfor er det flere typer medikamenter som tillater hjemme å øke brystet:

    • tabletter;
    • prevensjonsmidler;
    • kosttilskudd.

    Det bør bemerkes at medikamenter har et stort antall kontraindikasjoner og bivirkninger. Ta dem bør strikt forskrives av en lege og under hans kontroll. Også bruken av alle midler innebærer full overholdelse av instruksjonene. Du må vite at effekten av alle stoffer varer så lenge det tas.

    øvelser

    For å øke brystet hjemme, uten å skade kroppen din, kan du ty til fysisk trening. De bidrar til å styrke muskler i brystet og trene brystet. Og det løfter i sin tur brystet. Denne metoden er egnet for både svært unge jenter og kvinner i alderen, som bringer hele kroppen til form og samtidig øker bryststørrelsen.

    1. Hender fra hverandre i forskjellige retninger, bøy i albuene (de må være strengt parallelle med gulvet). Med innsatsen for å lukke håndflatene, lukke dem med hverandre, også med forsøk på å dele, og i begge tilfeller gjør fjærende bevegelser.
    2. Utfør push-ups i følgende rekkefølge: en push-up med vekt på hendene under brystet, følgende - å spre lemmer så bredt som mulig. Konstant vekslende, gjør flere tilnærminger.
    3. Trykk på en utsatt posisjon. Utført på en benk eller tverrstang med ekstra vekt. Først dumbbells blir presset til brystet, da bør du bøye albuene og rette armene dine, rette dumbbells strengt opp, hendene skal være på samme nivå hele tiden.

    Disse enkle øvelsene kan utføres hjemme, inkludert dem i et treningscomplex, eller gjort som en egen fysisk aktivitet. Opplæringsvideoen demonstrerer korrektheten av ytelsen og noen få øvelser.

    holdning

    Hovedårsakene til små bryster er genetikk, hormonell ubalanse og lav kroppsvekt. Svake muskler er i stand til å få til og med store bryst, som synker, visuelt gjemmer størrelsen. Elasticiteten til musklene som ligger ved siden av brystet, avhenger av stillingen. Rett tilbake gjør huden og muskelvevet sterkere og fastere, og en god bonus er at også flabben i magen, med riktig stilling, vil forsvinne. Det er nødvendig å vane deg selv med en rett tilbake som tenåring, med alderen blir det vanskeligere å gjøre.

    Ved hjelp av massasje

    En annen effektiv måte som er lett å gjøre hjemme for å forstørre brystene, er en vanlig massasje. Grunnlaget for handlingen er normalisering av blodsirkulasjonen i brystkjertlene, noe som gir blodstrømmen til brystet, noe som gir volumet. Alle handlinger bør reduseres til gnidningsbevegelsene over hele brystflaten i retning av isolaen og fra dem. Resultatet av denne massasjen gir raskt, men det er kortsiktig, så det bør utføres før noen hendelse eller hver dag flere ganger.

    Tips: Du kan massere med spesielle kremer (Pupa, Eveline, Harmony Shape), der noen dråper essensiell olje (rosmarin, enebær, ylang-ylang eller geranium) blir tilsatt.

    Visuell forstørrelse

    For å øke brystet hjemme, kan du bruke visuelle metoder. Her er de vanligste:

    • plukke opp undertøy med effekten av push-up, dette vil øke brystet med en eller to størrelser;
    • V-hals i klær kan også litt forstørre bryster;
    • Brystforstørrelse hjemme ved hjelp av kosmetikk kan betraktes som den mest effektive visuelle metoden - dyktig utført konturering vil gi busten appetittvekkende former;
    • Valg av klær med en aksent i brystområdet kan også økes, for dette formål brukes store utskrifter, horisontale striper, flerlagsdetaljer og frills.

    Trinn-for-trinns instruksjoner for brystkonturering

    For å lage konturer av høy kvalitet trenger du toner av kremaktig tekstur - de viktigste og andre. Den viktigste skal være 2 toner mørkere enn hudfargen, og en ekstra en også 2 toner mørkere enn den viktigste. Du vil også trenge pulver nær hudfarge og verktøy for fjerning (børster, svamper).

    1. Påfør en halvmåneformet linje i et av brystene med grunntonen.
    2. Tegn den samme linjen på den andre siden i et speilbilde. Begge banene skal være jevne og symmetriske.
    3. Skygge grundig.
    4. Ved den nedre grensen (i hver halvcirkel) legger du til ekstra tonal verktøy. Også skygge godt.
    5. Glatt kontrast med pulver.

    Improviserte måter

    Blant de folkelige måtene er det også flere oppskrifter som kan øke brystet hjemme.

    Et positivt resultat av bruk av jod er basert på oppvarmingsegenskapene, noe som forbedrer blodsirkulasjonen og sikrer at den strømmer til brystet. Påfør denne metoden bør ta hensyn til kontraindikasjoner - tørr hud, mangel på jod i kroppen, under graviditet og amming. Du bør også følge ordningen: Bruk løsningen ikke mer enn en gang daglig i 3 måneder. Det gjøres på denne måten: Ved hjelp av en bomullspinne eller en liten vattpinne, blir jod påført hele brystflaten med unntak av areolene.

    infusjoner

    Mange medisinske urter og naturlige ingredienser kan også bidra til å øke brystet hjemme:

    • spiseskje med hoppkegler helle et glass varmt vann. La det varme i 10-12 timer, spenne fra kjeglene og drikk 3 store skjeer tre ganger om dagen. Kurset er 3 uker, hvorpå du må hvile i en uke og fortsette igjen;
    • Hoppkegler kan suppleres med andre urte ingredienser - oregano og lakris rot. Alle komponenter tas i samme mengde og blandes sammen. Skje denne blandingen med et glass kokende vann. La det brygge for en kvart time. Ta 3 store skjeer tre ganger om dagen. Kurset er en måned med en ukesferie.

    masker

    For å øke brystet hjemme, kan du bruke masker laget av naturlige ingredienser:

    • En pose tørr gjær skal oppløses i varmt vann og påføres på brystkjertlene. For å opprettholde en kvart time, vask av;
    • Bland de følgende komponentene: Malt kokte poteter, en skje med vegetabilsk olje, samme mengde honning og fett surkrem. Påfør om 20-25 minutter.

    Foto eksempler

    Eksempler viser at det er mulig å øke et bryst hjemme, uten å ty til plastikkirurgi. Det viktigste - å nærme seg dette problemet grundig.

    For å øke brystet hjemme, er det mange forskjellige måter. Men hver av dem vil være mer effektiv hvis de brukes sammen med andre, og utfører alle nødvendige kursmanipulasjoner.

    Hvordan forstørre bryster hjemme?

    Hver andre kvinne drømmer om brystforstørrelse. Tross alt er det, etter det ærlige kjønnets oppfatning, at menn først og fremst tar hensyn. Bryststørrelsen kan variere av ulike årsaker, avhengig av hvilke metoder som brukes til å øke.

    Forstør brystet hjemme er mulig. Det viktigste er å velge det riktige alternativet og ubevisst observere anbefalingene som er oppført nedenfor. Det er verdt å merke seg at en økning i bysten i løpet av få dager er urealistisk. Derfor må du stille inn for et langt og hardt arbeid.

    Er det mulig å forstørre bryster hjemme?

    Dagens medisin tilbyr kvinner ulike muligheter for å øke bryststørrelsen. Men de fleste av dem involverer kirurgisk inngrep. Installasjon av implantater eller lipofilling er ikke egnet for alle pasienter, siden kostnaden for slike prosedyrer er høy, og risikoen for å utvikle komplikasjoner gjør det til å undres.

    Det er mulig å forstørre brystet hjemme uten å ty til kirurgi. For å gjøre dette, bør du gjøre deg kjent med grunnleggende teknikker og velge det mest egnede alternativet for deg selv.

    Grunnleggende prinsipper

    For å øke brystet hjemme må du vite årsakene til at bysten kanskje ikke samsvarer med ønsket størrelse:

    • Brystdeformitet etter fødsel.
    • Dietter og ofte endret kroppsvekt.
    • Fysisk aktivitet.
    • Mangel på østrogen.
    • Arvelighet.

    Etter å ha identifisert den virkelige årsaken, kan du gjøre og valg av teknikker for å øke brystet uten kirurgi. De grunnleggende prinsippene for å øke bysten:

    • klassisk massasje;
    • ernæring;
    • jodbruk;
    • trening;
    • folkemessige rettsmidler;
    • hormonelle legemidler.

    Klassisk massasje

    Massasje er en effektiv måte å øke brystkjertlene og hindre dannelsen av onkologi. En klassisk massasje er som følger:

    • Stryke. Berøringen skal være lett, glidende. Start strekkbehov fra brystvorten, og beveger seg gradvis til bunnen av kjertlene.
    • Rubbing. Bevegelsen skal starte fra brystvorten og bevege seg til armhulen, og deretter til magen. For ikke å skade den delikate huden, bør du bruke essensielle oljer.
    • Vibrasjon. Et lett slag på brystet med fingertuppene bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen.

    Alle bevegelser må være forsiktige og ikke gi ubehag og smerte.

    mat

    Øk størrelsen på brystet vil hjelpe og riktig ernæring, som i tilstrekkelige mengder inneholder hormonet østrogen. De er rike på følgende produkter:

    • Grønne epler.
    • Lakris rot.
    • Honning med sitron og valnøtter.
    • Rømme, hestekjøtt, kefir.
    • Seafood.
    • Kål.
    • Soyabønner.
    • Kylling kjøtt.

    Takket være disse produktene blir brystforstørrelse uten kirurgi ganske reell hvis du kombinerer andre teknikker.

    Brystforstørrelse med jod

    Jod netting er en av de mest populære metodene for å forstørre et bryst av en størrelse eller to. For å gjøre dette, bruk et maske på hvert bryst, gjenta denne manipulasjonen daglig i en måned. Vanligvis er denne perioden nok til å oppnå ønsket resultat.

    Gitteret skal bare brukes en gang om dagen og på forskjellige områder, slik at det ikke forårsakes av brannskader.

    Kontraindikasjoner av denne metoden inkluderer:

    • amming og graviditet;
    • tilstedeværelsen av svulster;
    • kvinnelige sykdommer;
    • skjoldbrusk problemer.

    øvelser

    Øk bysten i noen måneder vil hjelpe spesielle øvelser som kan utføres i det vanlige hjemmet. Hvis du utfører klasser i en kompleks og hver dag, vil de første resultatene bli åpenbare om et par måneder:

    1. Stå mot veggen, strekk armene dine på brystnivå og hold dem mot veggen. Ved bøyning av armene i albuene, bør pectoral muskler stramme. I en tilnærming kan du gjøre opptil 5 slike øvelser.
    2. Ligger på ryggen må du løfte hendene opp og skyve dem fra hverandre. Denne øvelsen kan gjøres med dumbbells.
    3. Lene på knær og palmer, må du utføre 10 pushups.
    4. Sitter i lotusposisjonen, du må bøye albuene dine på brystnivå og kaste palmer. Innen 5 sekunder må du klemme håndflatene, og deretter slappe av dem. Denne øvelsen kan gjøres flere ganger om dagen, minst 20 ganger.
    5. Stående stilling, bein tett festet. Fra denne posisjonen går en hånd opp, starter opp og går tilbake til sin opprinnelige posisjon. Veksling av armene, øvelsene gjentas 5 ganger.
    6. Lene på avføringen med mage, strekk ut bena og hvil på gulvet med sokkene dine. Fra denne posisjonen må du strekke armene fremover og bøye ryggen opp.
    7. Sett føttene skulderbredde fra hverandre og løft armene over hodet ditt. Løft armene dine til sidene og klapp hendene dine skarpt rett over kronen.

    Brystforstørrelse med disse øvelsene hjemme kan bli kalt det beste alternativet, siden det tar litt tid å fullføre dem, og resultatet blir ikke verre enn i en treningsstudio.

    Folkemidlene

    Store bryster - drømmen om mange kvinner fra oldtiden. Derfor ble flere århundrer på rad valgt og populære metoder som bidrar til å øke brystet uten kirurgi.

    Nettle infusjon

    For 3 kopper vann, ta en teskje nettle, malurt og lime. Plasser urter i en keramisk tallerken, hell kokende vann og fyll det i 5 timer. Midler påføres daglig på tomt mage på 1 glass. Resultatet av brystforstørrelse blir merkbart etter et månedlig inntak.

    merian

    For å øke brystkjertlene hjemme, må du helle 70 gram tørr oregano med et glass kokende vann. Den sammenslåtte løsningen brukes 3 ganger daglig før måltider. Maksimal dose er 100 gram.

    Linfrø

    En spiseskje frø blir ganske enkelt tilsatt enhver gjæret melkedrikk. Kefir med lin vil bidra til å øke brystkjertlene uten kirurgi etter 2 måneder.

    Hoppkegler

    Infusjonen av hummerterler endrer hormonene, slik at en økning i bysten oppstår. For å forberede infusjonen må du ta et glass kokende vann og 20 gram hoppkegler. Avkoket skal være 2 timer. Etter det kan du drikke den til ½ kopp per dag.

    Hormonale legemidler

    Hormonale stoffer, spesielt prevensjonsmidler, vil bidra til å øke brystene. Det er for denne metoden for brystforstørrelse at mange jenter ikke fer til en størrelse. Faren for denne tilnærmingen til å løse problemet ligger i nærvær av mange kontraindikasjoner og bivirkninger av hormoner. Derfor bør bare en spesialist forskrive medisiner etter å ha undersøkt brystkjertlene og bestått en serie tester.

    Brystforstørrelse

    Å gjøre uten kirurgi og bruk av ulike stoffer, kan du enkelt visuelt øke størrelsen på bysten ved hjelp av noen triks og tilbehør:

    • T-skjorter og hipster. Smale damer har råd til slike klær, selv uten en anstendig størrelse buste. Det viktigste er å ha en dyp V-hals.
    • Bysten kan også skille seg ut med hjelp av et praktfullt innredet lomme og en høy midje. Tunikaer og kjoler med lignende snitt vil hjelpe "å øke" et bryst uten operasjon.
    • Blonder og ruffles plassert i brystområdet vil også øke volumet.
    • Klær med mønstre, tverrgående striper og bølger i décolleté-området vil også gi en visuell økning.
    • Genseren, avhengig av parring, kan øke brystet er ikke 1 størrelse. Det viktigste er å velge de riktige fargene, og gi preferanse til monokromatiske lysetoner.
    • BH med push-up effekt - den virkelige frelse av mange kvinner. Med den kan brystet bli større med minst 2 størrelser.

    Uansett hvilken mulighet for brystforstørrelse hjemme du velger, er det viktigste å vite at resultatet ikke vises i de første dagene. Eksperter anbefaler å bruke flere metoder samtidig for å oppnå maksimale resultater på kortest mulig tid.

    For at bysten skal bli elastisk og frodig, må du utøve maksimal innsats, og begynner ikke bare å spise riktig og engasjere seg i spesiell fysisk kultur, men også å gi opp dårlige vaner. Alt som aldrer den kvinnelige kroppen, en negativ effekt på brystets tilstand.

    Forfatteren: Zhanna Karpunina,
    spesielt for Mama66.ru

    Hvordan raskt øke brystet hjemme

    Til tross for at medisin er skeptisk til hjemmemetoder for brystforstørrelse uten plastikkirurgi, viser praksis at det fortsatt er mulig.

    Millioner kvinner foretrekker å stadig forbedre og jobbe med kroppene deres, og tilpasse bustens former og størrelser også. Hvis naturen lurte på det kvinnelige brystet med pomp, attraktive former og størrelser, bør du ikke sette et kryss på deg selv.

    Å følge en integrert tilnærming i arbeidet på kroppen din, etter en måned eller to betydelige endringer vil bli synlige. Før du begynner å søke etter effektive metoder, bør en kvinne forstå anatomien i strukturen til brystkjertlene, bare basert på teoretisk kunnskap, kan du finne effektive måter å øke brystet på.

    Arbeid på deg selv eller hvordan du øker brystet i 1 måned

    For å øke bysten, bestemmer mange kvinner for et kardinaltak - plastikkirurgi. Faktisk, å gå under kirurgens kniv og bære resten av livet i deg selv av en fremmed kropp er et tvilsomt prospekt.

    Det er mye mer fornuftig å begynne selvkorrigering av kroppen innvendig og utvendig. Utvidelse av brystet raskt, på bare en måned, er ganske mulig hvis du følger flere metoder i kombinasjon med hverandre.

    Hormonale stoffer og narkotika

    Først av alt, er størrelsen på brystkjertlene og deres vekst i pubertetstadiet direkte avhengig av kvinnens hormonelle bakgrunn. Derfor kan hormonell ubalanse påvirke formene til brystkjertlene negativt. For å løse problemet på denne måten må du konsultere en endokrinolog, se nivået på kvinnelige og mannlige kjønnshormoner. Legen vil foreskrive de manglende hormonene med ett eller annet hormonelt middel.

    Fire hormoner er ansvarlige for størrelsen på brystkjertlene og deres korrekte kombinasjon: østrogen, xenoestrogen, testosteron og prolaktin.

    Det er trygge rusmidler. Personlig brukte jeg denne. +1,5 til størrelse i 2 uker.

    Ernæring for brystvækst

    Det første en kvinne bør vite når man strever for å øke bryststørrelsen, er ingen dietter.

    Mangel på fettvev, vitaminer og mikroelementer i mat fører til utmattelse av brystkjertlene. Siden bryststørrelsen også avhenger av antall fettceller i kjertlene, vil et balansert kosthold bidra til å formere dem og fylle brystkjertlene med plantehormoner.

    • Kylling, meieriprodukter, sjømat - produkter der en stor mengde protein bidrar til å styrke muskler og ledbånd i brystet;
    • Hopp og kegler - et produkt som er en verdifull leverandør av plante østrogen (et kurs av avkokskegler - en uke);
    • Korn og korn - mat som er rik på mikroelementer, nemlig ris, havre, bygg og hirse;
    • Matvarer som er rike på enumettede fettstoffer er linfrø, avokadoer, fisk med fete fileter, olivenolje, sesam (slike fettstoffer bidrar ikke til vektøkning).

    Les mer om ernæring for brystvækst her.

    massasje

    For en kvinne som ønsker å raskt øke brystene hjemme, bør selvmassasje være en behagelig daglig vane. Før du fortsetter med det, anbefaler eksperter å holde en dusj som bidrar til å øke tonen og forbedre blodstrømmen til brystkjertlene. Ved hjelp av en varm strøm av vann fra dusjen, blir brystet massert en stund i en sirkel, og unngår brystvorten. Også etter vannprosedyrer utføres selvmassasje ved hjelp av en fett, nærende krem.

    Etter å ha fordelt krem ​​over brennkirtlen, gni den fra brystvorter til armhulen og skuldrene med lette håndbevegelser. Det er svært viktig å ikke trykke på brystet for ikke å skade det og ikke å strekke den tynne, delikate huden. For hvert bryst, vil det være nok til å utføre slike manipulasjoner i 3-5 minutter, og gjenta massasje daglig.

    Treningsøvelse

    Brystets høyde og form er direkte avhengig av styrken av brystmusklene og leddene.

    Den uttalt lindring i dekkete området forvandler visuelt brystet, forbedrer blodsirkulasjonen og oksygenforsyningen til brystkjertlene, fyller den med næringsstoffer og ekstra volum. I dag anbefaler eksperter en stor liste over effektive øvelser for brystforstørrelse med 2-3 cm i diameter, men følgende øvelser anses som den mest effektive:

    • Push-ups som må utføres tre ganger i uken fra 5 til 20 ganger i henhold til påløpsprinsippet. Slike øvelser vil være effektive hvis du holder ryggen rett på tærne og berører haken din på gulvet.
    • Klemme håndflatene, som utføres ca. 5 ganger i tre tilnærminger. Når du legger håndflatene foran morkirtlene, og gjentar det som en person ber, bør de presses så tett som mulig til hverandre. I denne tilstanden er håndflaten fast i noen tid.
    • I tillegg vil enhver øvelse med dumbbells være gunstig for brystet.

    Hvordan øke brystet i 10 minutter: Påvist metoder og liv hacking

    For unge damer som ikke klarer å jobbe hardt for å forbedre kroppen, er det flere triks for en rask visuell økning i brystet hjemme. Som regel er det mulig å gi bryster av pomp og form ved hjelp av en riktig valgt garderobe og undertøy.

    Med disse metodene kan du forstørre bryster veldig raskt!

    • Bra. For en liten kiste har eksperter lenge oppfunnet en spesiell bodice med push-up innsatser. Som praksis viser, vil slike undertøy bidra til å øke brystet med en størrelse. På grunn av den atypiske formen løfter en slik bodice brystkjertlene og bringer dem nærmere hverandre, noe som skaper utseendet på fullhet og pomp av brystet. Men slik undertøy er forbudt av leger for hyppig slitasje.
    • Sweatshirts og T-skjorter. For små bryster er spesielle polo og V-hals T-skjorter designet. Samtidig bør slike klær være tettsittende i kroppen, og tegne en lettelse av et fantastisk bryst.
    • Bluser og skjorter. Du kan skjule et lite bryst ved hjelp av feminine ruches og en frillkrage i skjorter og bluser. I tillegg passer denne stilen perfekt med et strengt skjørt eller bukser, og skaper en slags kontorstil. Blusens farge skal være lys eller i en lys stripe, farge kontraster bør være på et minimum.
    • Gensere. En kvinne med et lite bryst er bedre å velge en kashmir feminin genser med et fritt kutt. Ikke tro at slike klær vil skjule den allerede små brystet. Tvert imot vil prinsippet "fra omvendt" tillate ikke å fokusere oppmerksomheten på den lille størrelsen på bysten, noe som skaper en slags mysterium. Det er veldig viktig å foretrekke pastellgensere.
    • Vester. En kvinne som ønsker å forvandle et lite bryst, kan sette på en bh med en push-up innsats, og sette på denim vest over klærne. I tillegg er vester ideelt kombinert med kontorsstil og klassiske antrekk.

    Kule videoinstruksjoner for brystforstørrelse på 5 minutter:

    "Utility" for den kvinnelige brystet

    Uansett hvilken størrelse en kvinnes bryst er naturlig utstyrt med, trenger hun å kjenne de viktigste fordelene for brystene for å opprettholde ungdommen og hennes opprinnelige former.

    Plantehormoner, som er rike på mange matvarer, vil forbedre helsen til de "kvinnelige" organene, vil etablere menstruasjonssyklusen og gi brystene av flotte former. Som praksis viser, er mange matvarer selv betraktet forebyggende tiltak for dannelse av svulster. I kostholdet av kvinner må være til stede frukt og grønnsaker av oransje farge, alle varianter av kål, olivenolje, meieriprodukter og sjømat.

    En aktiv livsstil og mosjon bidrar til å styrke muskler i brystet, skulderen og ryggen, noe som har en positiv effekt på kvinnenes kropp og kroppsholdning, og korrigerer brystets form. I tillegg bidrar sport til å forbedre elastisiteten og fleksibiliteten til leddbåndene, som hindrer bein sykdommer.

    For kvinners bryster og generelt velvære er det viktig å følge den riktige drikkegruppen. Lys og fløyelsaktig hud, normal metabolisme og funksjon av alle indre organer avhenger av mengden vann full. På dagen anbefaler leger å drikke fra en og en halv liter rent vann. Det er spesielt viktig å drikke vann under sportsaktiviteter, kompensere for tap av væske.

    I tillegg vil forskjellige hjemmelagde masker av naturlig sammensetning, samt vanlig selvmassasje med bruk av nærende kremer bidra til å fylle huden i brystområdet med en tone og gi den elastisitet.

    Hvordan øke brystkjertlene i en uke hjemme

    Ikke alle kvinner kan skryte av en fantastisk byste. Å vite hvordan du raskt øker brystet uten å søke etter kirurgens tjenester, kan du løse dette problemet. Uten liten betydning er ideer om fysiologi og årsaker til aldring av brystet til en kvinne.

    Hovedårsakene til tap av form av brystmusklene

    Gjennom årene kan brystkjertlene ikke bare miste volum, men også dannes.

    Dette kan oppstå på grunn av følgende faktorer:

    • tidlig muskel aldring prosessen;
    • muskel flabberhet;
    • Resultatet av å mate barnet med morsmelk;
    • mislykket arvelighet;
    • hormonell svikt;
    • individuelle trekk ved strukturen av den kvinnelige kroppen.

    Med slike kosmetiske problemer blir brystforstørrelse ofte utført kirurgisk.

    Selv om en kvinne får et raskt og ganske effektivt resultat, er det fortsatt en risiko, og hvis du ikke kan gjøre det, bør du prøve.

    Evne til å utsette operasjonen

    Det er flere måter å dyrke et bryst uten å skade kroppen med en skalpell. Valget av metode for økning avhenger av tilstanden til brystet, så vel som på kroppens fysiologiske egenskaper.

    Å øke brystet hjemme er mulig, hvis du bruker slike manipulasjoner:

    1. En kontrastdusj gjør musklene jobber, styrker dem og gjør vevene mer elastiske.
    2. Brystets struktur er fettvev, og kostholdet med begrensning av dette produktet kan føre til at det blir sakt. Spesielt fettfri dietter er farlige i en alder når en jente er dannet.
    3. Nok sex. Sexlivet har en generell gunstig effekt på den kvinnelige kroppen, inkludert støtter i brysttonen.
    4. Bruk av urte-kompresser, samt essensielle oljer for festing til bysten.
    5. Bryststramming av en kvinnes bryster kan gjøres med et jodnett. Dette bidrar til et rush av blod, og som et resultat brystvevstramming.
    6. Det er mulig å øke størrelsen på den falmede busten ved hjelp av en kobbermassasje i badstuen.
    7. Østrogen er ansvarlig for brystforstørrelse. Dette hormonet påvirker også å holde det tonet. Når hormonell svikt, er det som regel en lidelse i kroppen. Samtidig foreskriver legene et hormonell behandlingskompleks for kvinner.
    8. For å forbedre blodsirkulasjonen i muskler i brystet av en kvinne kan massasje bevegelser. Spesielt hvis du bruker vitaminkrem med tillegg av kvinnelige hormoner.
    9. Hos kvinner under graviditeten øker brystene, men etter ammingstiden mister brystkjertlene sin form og elastisitet.
    10. Den sikreste måten å styrke og øke brystmusklene ved hjelp av spesielle fysiske øvelser. Dette er ikke en rask prosess, men det er den mest pålitelige og effektive.

    Klassiske massasje regler

    Det er mulig å øke størrelsen på et bryst av kvinnen ved hjelp av masseteknikker.

    Det bør bestå av følgende handlinger:

    1. Stroker bustmusklene med håndflaten i retning fra brystvorten til brystbunnen.
    2. Lett gnidning ved hjelp av essensielle oljer fra brystvorten til armhulene og magen.
    3. Accelerasjon av blodsirkulasjonen ved hjelp av lyse kraner med fingertuppene.

    Dette forårsaker en utstrømning av lymfatisk væske, og forbedrer også sirkulasjonen i blodkarene og vevet. I tillegg er det et utmerket forebygging mot dannelsen av svulster.

    Kosthold for pompbust

    Fremtidige mødre oppmerksom på at i løpet av graviditeten vokser brystet rundt 2 størrelser. Noen mennesker beholder denne verdien etter laktasjonsperioden. Denne brystforstørrelsen skyldes økt dannelse av hormonet østrogen. Det er kjent at noen matvarer øker mengden i kroppen:

    • meieriprodukter med høy prosentandel av fett;
    • kål (det har lenge vært anbefalt for å bli tatt med i ungdommens diett fordi det inneholder mange vitaminer);
    • muttermasse med sitron og naturlig honning;
    • Det har en positiv effekt på blodsirkulasjonen og holder musklene i en lakrisrødtone;
    • sjømat og fisk i det nordlige hav;
    • grønne epler;
    • kylling kjøtt;
    • Produkter med tilsetning av soya (den inneholder isoflavon, som direkte påvirker muskelvekst).

    Hvis en kvinne regelmessig inneholder retter med disse produktene i menyen som påvirker dannelsen av fettvev, kan du øke brystene hjemme.

    Gitter av jod

    En kjent og brukt måte for kvinner å lage et stort bryst er jodet påført i form av et rutenett. Det vil øke, hvis en gang om dagen, med en bomullspinne dyppet i denne væsken, bruk striper i horisontal og vertikal retning. Hver påfølgende tid påføres på brystet ved siden av stripene, som ble påført ved en tidligere smøring.

    Noen kvinner som brukte denne metoden hevder at de klarte å øke bysten i en måned nesten av størrelsen.

    Men mange kvinner spørsmålet denne metoden. For det første er det ganske skadelig for kvinner som har hypertyreose (skjoldbrusk sykdom) og skadelige store mengder jod. For det andre er det sannsynlighet for kjemiske forbrenninger. I tillegg er denne metoden for å øke bysten av kvinner kontraindisert under amming og tilstedeværelse av svulster. Også noen mennesker etter en slik manipulasjonstemperatur stiger, noe som er et signal for avslutning av prosedyrer.

    Folkemåter

    Siden det er mulig å forstørre brystet uten kirurgi, kan du bruke folkemidlene for dette. For dette har kvinner lenge brukt infusjoner og avkok av urter.

    Nettle tinktur med malurt og lindefarge

    Ta 1 teskje av hver urte (tørket og malt), og sov i 750 g kokende vann. La vannet koka igjen og koke i to minutter. Deretter setter du det på et varmt sted, og la det komme over hele dagen. Denne infusjonen er full i 4 uker i et glass om morgenen før et måltid.

    Infusjon av oregano

    Denne urt har sine egne fytoøstrogener, som ligner på det kvinnelige hormonet. Fond med oregano foreskrevet til kvinner med problemet med ubalanse av hormonelle nivåer. Dens positive effekt ble også lagt merke til om man ønsket å vokse musklene i kvinnens byste.

    For å forberede, plasseres 60 g tørkede urter i kokende vann (250 ml) og infunderes i 50 minutter. Da blir sammensetningen filtrert og drukket 1/2 kopp 3 ganger daglig kort før måltider.

    Tinktur fra linfrø og hoppkegler

    Linfrø er kjent som et middel for forebygging av menopausale problemer, samt for å opprettholde det kvinnelige reproduktive systemet. Med regelmessig bruk av midler fra infused frø, vil bidra til å øke brystene til en kvinne.

    For en infusjon av 1 ss. l. Hell frøene i et fermentert melkeprodukt (kefir, yoghurt eller yoghurt). Drikke dette verktøyet er nødvendig for dagen. Etter to måneders bruk vil resultatene av en kvinnes brystforstørrelse bli merkbar.

    En stor prosentandel av fytoøstrogen i humle (i kegler). Bruken av denne infusjonen påvirker hormonene og fremmer brystvæksten. For å gjøre dette, ta 20 gram tørre kjegler, hell 200 ml kokende vann over dem, og sett til side i 2 timer for å infisere. Etter dette infusjonsfilteret og drikk 1/2 kopp hver dag.

    Andre brystforstørrelsesmidler

    Du kan forstørre dine bryster med masker av ristede epler og kål med honning. Blandingen påføres på brystet og forlates i 30 minutter, dekket med polyetylen.

    Den andre middel til grønnsaker - potetmos. Den kokte grønnsaken er strukket med en gaffel med tilsetning av 2 ss. l. krem, vegetabilsk olje og honning. Mask grundig blandet og legg på brystet.

    Øker brystdrink fra melk med tinktur av jordbærblader. Den vanlige effekten med tilsetning av melk har også en god effekt.

    Hvordan øke brystkjertlene hjemme i en uke

    Trening på muskler i brystet er den raskeste og mest effektive måten å øke den på. Det er ikke nødvendig å tilbringe tid på en tur til idrettsanlegget. Du kan gjøre øvelsene hjemme.

    Hovedbetingelsen for fysisk trening er vanlig trening. De første resultatene av økningen vil bli merkbar etter en uke med slik opplæring. På 2-3 måneder kan du trygt bære en kjole med hals. Resultatet vil overstige forventningene.

    saks

    Denne øvelsen for brystforstørrelse krever ikke spesialutstyr. Som vekt for musklene kan du ta halvliter plastflasker fylt med vann. Du må ligge på matten med forsiden opp og hev hendene. Oppløs dem langsomt og senk dem til sidene langs skulderlinjen. Deretter øker du armene over brystet, og bretter dem ned, legger hodene sine ned. Gjør 15 bevegelser tre ganger om dagen.

    Skyv veggen

    Lene på veggen med hendene på brystnivå. Bøy armene i albuen ledd, belast muskler i brystet. I denne posisjonen å være i 5 minutter.

    Lotus utgjør

    For å øke bryst i en uke er en effektiv øvelse for å hjelpe: Du trenger ikke å sitte på gulvet i lotus stilling og bøying albuene, kobler håndflaten, og deretter vekselvis strekke brystmuskulaturen og slappe av dem. Denne øvelsen skal gjøres minst 20 ganger daglig, minst 7 dager.

    Trykk opp

    I en liggende stilling, med ryggen oppover, plasser armene i gulvet i skulderhøyde. Prøv å senke torsoen så lavt som mulig, uten å berøre gulvet, ved hjelp av musklene. Gjenta pushups 10 ganger. Hvis den fysiske tilstanden til musklene ikke tillater pushups i en slik amplitude, kan du lene knærne på gulvet.

    Armbevegelse

    Bli rett og føttene sammen. Løft en hånd opp og legg den bak hodet ditt så langt som mulig for å føle spenningen og øke i brystmusklene. Gjør deretter øvelsen med den andre hånden din. Gjør dem 5 ganger med hver hånd.

    svelge

    Støtte underlivet på en liten avføring. Toes lener seg på gulvet. Bøy ryggen og strekk armene fremover. På samme tid føler at ryggraden er strukket. Denne øvelsen fungerer bra ikke bare på muskler i brystet, men styrker også ryggmuskulaturen. I tillegg vil det gi feilfri stilling.

    Hvordan øke brystet hjemme: 5 måter

    Sannsynligvis er det ingen slik kvinne som ikke vil ha et vakkert og stort bryst. Statistiske meningsmålinger viser at nesten 90% av kvinnene er misfornøyd med brystets størrelse og form, som de for tiden har.

    Imidlertid tenker mange av dem på hvordan du kan øke bysten. Selvfølgelig er det en måte å løse et problem raskt, en gang for alle. Men vi har hørt om brystets plastikkirurgi, så vel som om komplikasjoner og problemer som den kunstige bysten forårsaker. Heldigvis er kirurgisk brystforstørrelse dyrt. Og ikke alle jenter har råd til det. Det er mer fornuftig å bruke andre metoder.

    Woman356 portal har samlet en liste over 5 måter å øke brystet hjemme.

    Hormonale legemidler

    Hvordan øke bysten hjemme ved hjelp av hormoner, du kan bare fortelle en lege. Utnevnelsen av noen hormonelle stoffer selv er uakseptabel. Ugyldige doser hormoner fører til ekstremt uønskede konsekvenser: fra syklusforstyrrelser til utvikling av svulster.

    Snakk med gynekologen din om hvordan du forstørrer brystene uten kirurgi. Legen din vil gjøre noen undersøkelser og avgjøre hvilket legemiddel som vil hjelpe deg med hvilken dose. Egenheten ved denne metoden er at spesialisten bestemmer ikke den ekstra mengden av et hormon som du mangler, men evnen til å balansere de fire hormonene som er ansvarlige for størrelsen på kvinnenes buste (østrogen, xenoestrogen, prolactin og testosteron).

    Brystforbedringsprodukter

    Hovedregelen med vakre bryster - ingen dietter! Ethvert vekttap begynner med brystet, der fettvevet går. Det finnes også en rekke produkter som kan hjelpe deg.

    Melk og meieriprodukter, sjømat, kylling - verdifulle kilder til protein.

    Hoppkegler er en naturlig kilde til østrogen. De må brygges og tas som infusjon i 7 dager. Gjenta kurset anbefalt ikke mer enn en gang i måneden.

    Korn og frokostblandinger: havre, brun ris, hirse, bygg. De kan brukes i form av frokostblandinger og infusjoner som anbefales for brystforstørrelse med folkemidlene.

    Produkter som inneholder enumettet fett: linfrø, sesam, avokado, oliven, fettfisk. Disse fettene er ikke avsatt i midjen, og tjener som kilde til de mest verdifulle omega-3-fettsyrene, 6 og 12, som er nødvendige for kvinnelig skjønnhet.

    Hvordan forstørre brystene med massasje

    La daglig brystmassasje være en nyttig og behagelig vane for deg. Du kan utføre det i dusjen, massere brystet i en sirkel med en strøm med varmt vann. Og det er mulig etter badprosedyrer med bruk av fettkrem.

    Forsiktig spre kremet på brystet i en sirkulær bevegelse og ta forsiktig brystet fra brystvorten til skuldre og armhuler. Ikke trykk eller gni hardt, for ikke å skade bruskkjertlene. Utfør massasjebevegelser i 3-5 minutter for hvert bryst.

    Øvelser for brystforstørrelse

    Trening er viktig for brystene dine. Og det rette settet med aktiviteter vil hjelpe brystbåndene å stramme, brystmusklene for å skaffe seg en markert lindring. Generelt kan busten øke med 2-3 cm. Ikke bekymre deg for at det vil bli som "rullende" fra for stor belastning. Det er umulig å gjøre noe slikt med brystmusklene: de er ekstremt vanskelig å styrke.

    Gjør minst to av de mest effektive øvelsene hver andre dag.

    Pushups - fra 2 til 20 ganger. Det er nødvendig å vri ut med en flat rygg, på tærne, hake opp til gulvet;

    Klemme håndflatene. Sett håndflatene foran deg som om du ber. Elbuer løfter til brystnivå. Trykk ned med hendene med maksimal kraft. Hold så lenge som mulig. Gjenta 5 ganger.

    Brystforstørrelse

    Denne metoden "for lat" i mange år å hjelpe unge damer, misfornøyd med bryststørrelse. Du vet ikke hvordan du kan øke bysten hjemme raskt, eller bare ikke kunne jobbe med deg selv, velg riktig undertøy og klær.

    Bra. Ditt valg - push-up bh med voluminnsatser i kopper. Han er i stand til å gi minst en størrelse til den minste brystet. Den spesielle formen på sengetøyet løfter brystet og beveger brystene. En mangel på push-ups - de kan ikke brukes ofte. Eksperter anbefaler å redusere slitasje på en slik BH til to ganger i måneden. Men det virker som om en gang i uken for en fest eller en dato, vil det være helt riktig.

    T-skjorter og jakker. Velg klær med V-hals eller polo. Hvis en T-skjorte sys fra stretch stoff, bør den sitte tett, og halsen kan være ganske dyp. For klær laget av ull og bomull, la oss få et fritt kutt.

    Bluser. Ruches og frills er en flott mulighet til å skjule en liten byste. Bluser med denne innredningen kan enkelt kombineres med en kontorreklame, med bukser og skjørt. Blusens farge kan være klassisk hvit eller stripet. Det er tilrådelig å velge vanlige farger eller med minimal fargekontrast.

    Kjoler. For en fest eller en cocktail, vil et imperiumskjole være den perfekte løsningen. Dette alternativet har en høy midje, åpner nakken, fremhever forførende halsen. Hvis du legger vekt på brystlinjen med et bredt belte, vil busten din bare sees luksuriøst ut.

    Gensere. Koselige og myke cashmere gensere passer for en tur i parken eller et uformelt møte med venner. Deres frie kutt passer ikke på figuren, noe som tydeligvis angir selv beskjedne former. Som et resultat ser brystet seg større ut. Fargen på genseren skal være lys pastell lady.obobzrevatel.com.

    Vester. Vil du se ditt beste ut? Bruk en push-up bh, og en denim eller skinnvest på toppen! Denne fantastiske klær alternativet vil gjøre deg til dronning av noen fest. I hverdagen og på kontoret vil vester også være hjertelig velkommen. Bruk dem med bluser, skjorter, skjørt og bukser, shorts og capri bukser.

    Som du kan se, for å øke brystet i husforhold - virksomheten enkel og ganske gjennomførbar. Bare 5 måter som er enkle å utføre.