Ryggsmerter i lumbalområdet, årsaker og metoder for behandling

Betennelse

Smerter i lumbalområdet er en av de hyppigste årsakene som tvinger en pasient til å søke hjelp fra en lege, en nevrolog eller en terapeut. Smerter i lumbosakral ryggraden kan permanent forstyrre arbeidsevne, noe som gjør bevegelse og selvhjelp umulig. Akutt ryggsmerter påvirker like ofte både menn og kvinner.

Møte med større frekvens i mellom- og alderdom, kan smerte i lumbalområdet ofte observeres hos ungdom og unge. Dette skyldes rask vekst, svakhet i svak muskler i nedre rygg, skader. Dermed er smerte i lumbosakral ryggen det mest presserende problemet som alle kan møte.

Rygg i smerter i lumbal osteochondrose

Smerte i nedre rygg med osteokondrose kan forverres ved hoste og nysing, med eventuelle bevegelser, spesielt når kroppen bøyer seg fremover. Sammen med ryggsmerter kan lumbale osteokondrose manifestere seg som et brudd på følsomheten til visse hudområder eller muskler i den nedre halvdelen av legemet og bena, svekkelse eller forsvunnelse av tendonrefleksene i beina.

  • Som regel, med osteokondrose, er det en krumning i lumbale ryggraden. Avhengig av flyet hvor krøllingen oppstår, skiller skoliose ut (krølling til høyre eller venstre), lordose (buet fremover) og kyphose (utjevning av lumbalområdet eller til og med buet rygg). I tilfelle at med osteokondrose er det knivring av ryggmargen, er det et brudd på vannlating eller avføring, samt et brudd på følsomheten til blæren eller kjønnsorganene.
  • Imidlertid manifesteres lumbale osteokondrose ofte ved radikulær smerte - dvs. utvikle som et resultat av klemming av nerverøttene som strekker seg fra ryggmargen på ett eller annet nivå. Så, en av de kjente lumbels syndromene er lumbago. Det skjer når fysisk anstrengelse eller i en vanskelig posisjon i kroppen, og noen ganger uten tilsynelatende grunn. Plutselig er det i noen minutter eller timer skarp skytesmerte ("ryggsmerter"), ofte brenner den og brister ut ("som om stangen satt fast i nedre del av ryggen").

Pasienten stivner i en ubehagelig stilling, kan ikke være ubent hvis et angrep har skjedd i øyeblikk av vektløfting. Forsøk på å komme seg ut av sengen, hoste eller bøye beinet er ledsaget av en kraftig økning i smerte i nedre rygg og sakrum. Hvis pasienten blir bedt om å stå opp, avsløres en skarp immobilitet av hele lumbaleområdet på grunn av muskelspenning.

Tester lumbosakral osteochondrose

Disse testene brukes som en måte å utføre en foreløpig diagnose, de er navngitt med navnene på legene som foreslo dem.

Intervertebral skivebråk

Herniated disk er ikke mindre sjelden årsak, den kliniske manifestasjonen av denne er smerte i lumbosakral ryggen. Den intervertebrale disken (indre massekjernen) med langsiktige traumatiske effekter og også mister elastiske egenskaper og elastisk evne med alder.

Ved fortsatt eksponering (overvekt, skader, progressiv osteoporose) blir fibrøs ring på disken tynnere, defekter dannes i den. Gjennom disse svake punktene i den fibrøse ring kan skivekjernen på skiven skifte og til og med bøye seg.

Årsaker til lav ryggsmerter

Ryggsmerter er et slikt ikke-spesifikt symptom som kan skyldes en rekke forskjellige årsaker. Hvor intenst er ryggen i lumbalområdet veldig sår, det er konstant eller periodisk, primær eller sekundær, det kan være grunner til det:

  • osteomyelitt;
  • Ankyloserende spondylitt;
  • Spondylosis deformans;
  • Vektsykdommer - skoliose;
  • Smittsomme lesjoner av intervertebrale skiver og ryggvirvler (epidural abscess, tuberkulose i ryggraden, brucellose);
  • Metabolske bensykdommer - osteomalakia, osteoporose;
  • Primære svulster og metastaserende svulster i ryggmargen, ryggvirvler, retroperitonealrom;
  • Ikke-smittsomme inflammatoriske sykdommer - revmatoid artritt, Reiter syndrom, ankyloserende spondylitt;
  • Nyretumorer;
  • Aterosklerose i abdominal aorta og dens grener.
  • spondylitt;
  • Patologi av hofteleddet;
  • Epiduritt spinal;
  • Fremspring av intervertebrale plater i lumbalområdet;
  • Osteokondrose av ryggraden;
  • Akutt intervertebral brokk;
  • Tarmobstruksjon, atypisk løpet av akutt blindtarmbetennelse;
  • urolithiasis;
  • Akutt forstuvning, vertebral frakturer;
  • Lyumbago, iskias;
  • Akutte sykdommer i spinal sirkulasjon - slag;
  • Akutt pyelonefrit.

Bestrålende smerte i enkelte sykdommer i indre organer:

  • Sykdommer i bekkenorganene. Kvinner - betennelse i livmoren, endometriose, livmorkreft, eggstokkreft, seksuelt overførbare sykdommer (chlamydia, ureaplasmosis, gonoré, trichomoniasis, og så videre). Den menn - prostatitt, prostatakreft;
  • Sykdommer i mage, bukspyttkjertel, tolvfingre, galleblære;
  • Tarmsykdom - betennelse i divertikulum, ulcerøs kolitt, tarmtumorer;
  • Nyresykdom - nyre kolikk, nyrestein;
  • Frustrerende aorta aneurisme.

Fysiologiske årsaker

Ryggsmerter kan oppstå hvis du:

  1. Lider av overvekt;
  2. Ekstra risiko for kvinner;
  3. Du er gravid eller har nylig født;
  4. Tilbring mye tid på å kjøre bil eller datamaskin;
  5. Lead hovedsakelig stillesittende (kontorarbeidere) eller stående (selgere, servitører, ansatte i gadeannonsering, kirurger) livsstil;
  6. Du er engasjert i dynamisk fysisk arbeid med en skarp forandring i kroppsposisjonen (spesielt hvis spesialiteten din er forbundet med tung fysisk anstrengelse);
  7. Overbelast deg selv i treningsstudioet eller treningssenteret. Vær ekstremt forsiktig hvis du begynner å trene nylig;
  8. Du er glad i Dacha-verk;
  9. Oppnådd postmenopausal, favoriserer utviklingen av osteoporose.

Ryggsmerter og graviditet

Graviditet forverrer manifestasjonene av sykdommer som eksisterer i mors kropp. På grunn av endringer i hormon nivåer og økt stresspatologi, spesielt ofte manifestert i andre halvdel av graviditeten. I tillegg til smerten som følger trusselen om tidlig fødsel, kan årsaken til ryggsmerter være:

  • herniated plate;
  • isjias;
  • pankreatitt;
  • pyelonefritt;
  • urolithiasis (nyre stein) sykdom.

Hvorfor gjør ryggen vondt under midjen

Når en sår rygg under midjen, men åpenbare ryggraden sykdom (. Isjias, lumbago, intervertebral brokk, Bekhterevs sykdom, etc.), de mulige årsakene er tilbakevendende smerter under menstruasjon hos kvinner, sykdom i kvinnelige kjønnsorganer som livmor betennelse - ooforitt salpingo (adnexitt), og også sykdommer i bekkenet peritoneum, tarmene, betennelse i vedlegget (vedlegg av blindmen, hos menn - sykdommer i prostata, blære.

Smerter over lendene

Hvis ryggen gjør vondt til høyre over underkanten, kan det irradiere leversmerter, hvis det er noen patologiske forandringer i leveren - hepatitt, leversvikt eller bruk av giftige stoffer. Smerten er ofte lokalisert i riktig hypokondrium.

Hvis smerten følges til høyre eller til venstre rett over midjen, er det meget mulig at årsaken ligger i akutt nyresykdom. Mange kroniske nyresykdommer, som polycystisk nyresykdom, malign nikkel i nyre, kronisk pyelonefrit, ledsages av mindre symptomer, siden nyrekapselet strekkes gradvis.

Når trenger jeg å se en lege?

  1. Hvis ryggsmerter irrigerer i nedre rygg, og seg selv ligger litt høyere (i brystet). Ledsaget smerte svette, oppkast av oppkast og kvalme, kortpustethet.
  2. Smerten irrigerer i brystbenet, brystet, halsen, kjeften.
  3. Pasienten er svimmel, det er forvirring.
  4. Takykardi begynner
  5. Spinal skade som medfører tap av kontroll over avføring, urinering.
  6. Føttene blir svake, skinker og kjønnsorganer blir nummen.

diagnostikk

For å avgjøre hvilken sykdom provosert ryggsmerter, er det nødvendig å gjennomgå en omfattende diagnostisk undersøkelse.

  • Generelle og biokjemiske analyser av urin og blod.
  • Test for tumor markører tilstede i blodet under dannelsen av svulster.

Instrumentelle forskningsmetoder:

  • Radiografi av ryggraden.
  • Endoskopi av tarm, mage og livmor.
  • Ultralyd undersøkelse av bukhulen.
  • Magnetic resonance imaging.

Hvordan behandle ryggsmerter i lumbalområdet?

Hvordan behandle nedre rygg? Tilnærmingen til å behandle ryggen er helt avhengig av symptomene på sykdommen, diagnosen som er gjort av legen, sykdomsstadiet. Vanligvis brukes en integrert tilnærming, som inkluderer flere behandlingsmetoder.

Smerte medisiner. Salven bidrar til å lindre betennelse, strekker seg, har en oppvarmingseffekt, hvis nedre rygg har forkjølelse.

Følgende grupper av salver utmerker seg:

  • kombinerte medisiner (brukt til forstuinger og skader, sammen med antiinflammatoriske og smertestillende effekter har en helbredende effekt på grunn av deres sammensatte heparin, demetylsulfoksid);
  • antiinflammatorisk analgetika (de inkluderer kjølemedisiner som lindrer irritasjon - mentol, lavendel og smertestillende midler - nurofen, iboprofen, diklofenak);
  • kondroprotektorer (en av de aktive komponentene i slike legemidler er kondroitinsulfat, brukt i patologiske prosesser i brusk, som fremmer aktiv gjenoppretting av leddets bruskoverflater);
  • irriterende stoffer (effekten er basert på utvidelse av blodårer og blodstrøm til kilde til smerte).

Med hjelp av terapeutisk gymnastikk, vil pasienten kunne redusere smerte, gjøre muskler sterke, og øke avstanden mellom ryggvirvlene. De vil bidra til å frigjøre klemmene i nerver, normalisere blodstrømmen i det berørte området, forbedre metabolske prosesser.

For å få en slik gymnastikkbehandling, og ikke et kreft, er det nødvendig å følge alle anbefalingene fra den behandlende legen.

  1. Bevegelser gjøres sakte og jevnt uten skarpe svinger;
  2. Rommet må ventileres før trening;
  3. Pasienten skal bruke klær som ikke begrenser bevegelsen;
  4. Øvelsen er utført når pasienten inhalerer, og når han utåndes, må han gå tilbake til den opprinnelige stillingen;
  5. Lasten øker gradvis. For det første er antall tilnærminger omtrent 10, og da blir de økt;
  6. Under gymnastikk bør overvåke deres tilstand av helse. Hvis en skarp smerte begynner, må du stoppe studiene.

I tillegg hjelper massasjen perfekt til å lindre smerter i lumbale ryggraden. De positive terapeutiske effektene av massasje inkluderer følgende:

  • forbedre blodtilførselen til den syke delen av kroppen;
  • kneading musklene, noe som gjør dem og ligamentene mer fleksible og elastiske;
  • fjerning av akutt smerte;
  • bortskaffelse av akkumulerte toksiner i muskler og subkutant vev;
  • behagelige opplevelser på grunn av stimulering av nerveendene i huden;
  • positive følelser.

Det kan overlates til en spesialist i klinikken eller utføres hjemme, i alle fall vil fordelene av det være uvurderlig.

Hvilken lege å kontakte?

For ryggsmerter, hvis årsak ikke er kjent, er det først nødvendig å kontakte terapeuten. Det vil bidra til å bestemme sykdommen basert på en kombinasjon av symptomer.

Hvis årsaken er åpenbar: smerten ble etterfulgt av traumer, smerten oppsto mot bakgrunnen av graviditet, menstruasjonssyklusen eller en kronisk sykdom, er det fornuftig å umiddelbart kontakte en smalere spesialist.

Selvmedisinering er bare tillatt i tilfeller der årsaken til smerten er nettopp kjent.

Hvorfor ryggsmerten gjør vondt: fem hovedårsaker

Det er usannsynlig at det vil være minst en person som noen gang har oppstått av et slikt problem som ryggsmerter. Som regel oppstår smerte plutselig og kan forbli uten oppmerksomhet i lang tid. Men er det verdt å ignorere signaler fra din egen kropp?

Den moderne rytmen av livet gjør at du tilbringer mesteparten av tiden i en sittestilling. Resultatet er en ujevn belastning på noen muskler og mangel på belastning på andre. Lading, lange turer, svømming i bassenget og andre fysiske aktiviteter er utmerket forebygging av ulike sykdommer, men alt dette er ikke alltid mulig å ta tid. La oss snakke om årsakene til helvetesild i lumbalområdet og hvilke tiltak som skal tas når det ser ut.

Den første grunnen: sykdommer i muskuloskeletalsystemet


Den vanligste årsaken til ryggsmerter er ryggsykdom. Blant dem særskilte:

  • ryggsmerter;
  • skoliose;
  • traumer;
  • isjias;
  • tuberkulose og syfilitiske prosesser;
  • neoplasmer (svulster).

Vi legger osteokondrose i utgangspunktet, fordi det er denne sykdommen som er den vanligste og en av de farligste.

Den neste fasen - utviklingen av betennelse, noe som fører til ødem og enda mer krenkelse.

Hvordan manifesterer sykdommen? Utvendig er osteokondrose manifestert som en krumning i ryggraden og begrensning av bevegelse. I dette tilfellet gjør ryggraden i lumbalområdet vondt ganske sterkt. Smertelindring observeres i horisontal stilling når du tar en viss stilling.

Hvilken lege skal jeg gå til?


Siden osteokondrose har en rekke komorbiditeter (for eksempel gastrointestinale sykdommer), for å utarbeide en behandlingsplan, må du kontakte en terapeut. På grunnlag av analysene som gjøres, vil han kunne gi en henvisning til konsultasjon til spesialiserte spesialister.

Førstehjelp

Førstehjelp er spesielt nødvendig for pasienten, hvis han har en såkalt "ryggsmerter". For å lindre tilstanden er det nødvendig å legge en person på ryggen på en hard overflate.

Påfør salve eller krem ​​anbefales ikke. Du kan gi en liten dose bedøvelse og vente på legenes ankomst. Det er ikke nødvendig å gi smertestillende midler i store mengder. Hvis du stopper smerten, vil legen ikke kunne diagnostisere riktig.

Behandling av osteokondrose

Først av alt er det nødvendig å observere en streng sengestøtte. Behandling kan deles inn i flere faser:

    Behandling av smerte. Det kan produseres både hjemme og på sykehuset. Komprimering blir brukt på pasienten, gnidding gjort, smertestillende midler er gitt.

Terapi, som inkluderer bruk av vasodilatorer, dehydrerende legemidler, bedøvelsesblokkering.

Neurologiske prosedyrer, (manuell eksponering, fysioterapi, innføring av nødvendige stoffer)

  • Gjenopprettingsstadium. Helt på et sykehus, hjemme eller i et sanatorium. Dette stadiet tar sikte på å gjenopprette kroppens funksjoner og rehabilitering.
  • Etter behandlingsforløpet er det nødvendig å observere forebyggende tiltak, nemlig: Flytt mer, hvis arbeidet er stillesittende - ta pauser hver time, sov på en hard seng, gå til bassenget og sett vekten din.

    Årsak To: Graviditet


    Mange gravide merker forekomsten av helvedesmerter. Ventetiden for babyen er en spennende og vanskelig tid når den forventende moren må legge stor vekt på hennes velvære.

    Det er to hovedårsaker til smerte: trusselen om abort og en økning i belastningen på ryggraden (spesielt ved 5-6 måneder, når det er en rask vekst i magen, deretter bena og nedre ryggsmerter).

    De gjenværende årsakene (for eksempel nyresykdom, genitourinary system) oppdages vanligvis under en generell undersøkelse ved registrering. Noen gravide kvinner kan klage på at de har vondt tilbake og bakbenet - slike symptomer oppstår når du preparerer bekkenet for fødsel.

    Hvilken lege skal jeg gå til?

    behandling

    Behandling med trusselen om abort er gjort på sykehuset. I den andre versjonen anbefaler leger at de har på seg et bandasje og gjør spesielle øvelser for gravide. Spesielt nyttig knel-albue utgjør.

    forebygging

    Hvis det ikke er kontraindikasjoner, er et utmerket forebygging av ryggsmerter et besøk til bassenget. Styrker muskler godt og går daglig i frisk luft (minst 1-2 timer). Vær oppmerksom på at fysisk aktivitet skal øke gradvis, ellers vil smertsyndromet ikke ta lang tid å vente.

    Den tredje grunnen: sykdommer i mage-tarmkanalen


    Sykdommer i mage-tarmkanalen, som kan forårsake helvedesmerter i lumbalområdet, inkluderer:

    • pankreatitt;
    • blindtarmbetennelse;
    • kolitt og enteritt;
    • duodenale sykdommer;
    • sår og andre sykdommer i magen.

    Skarp og alvorlig smerte oppstår nettopp under angrep av pankreatitt, derfor blir folk ofte henvist til leger med mistanke om denne sykdommen.

    Hvordan manifesterer pankreatitt? Smerten oppstår kraftig, men i en sittestilling eller når kroppen er vippet fremover, sank den ned. Når nedre rygg gjør vondt eller nedre rygg gjør vondt når du står opp, kan du med stor tillit si at det er pankreatitt.

    Smertsyndrom kan være ledsaget av feber, nedsatt appetitt og kvalme, oppblåsthet, hikke, kortpustethet, ubehag i den epigastriske regionen.

    Jeg vil gjerne legge til at, som enhver annen sykdom, ikke opptrer pankreatitt plutselig, men kan utvikle seg gjennom årene. Hvis du observerer forekomsten av mild smerte 15 minutter etter å ha spist, går det kort tid - det er bedre å konsultere en lege.

    Hvilken lege skal jeg gå til?


    Hvis du mistenker pankreatitt, anbefales det å konsultere en lege eller en gastroenterolog. Ved akutt pankreatitt er det nødvendig å ringe en ambulanse. Ellers kan denne sykdommen utvikle seg til en annen, enda mer farlig - pankreatonekrose.

    Førstehjelp for akutt pankreatitt

    Det er situasjoner når det er umulig å ringe en ambulanse raskt, eller det kan ikke komme snart. For å lindre et angrep av akutt pankreatitt, bør følgende tiltak tas:

      Sett pasienten og lut litt på kroppen fremover. Gi ham fred.

    Eliminere å spise.

    Sørg for væskeinntak hver halve time, men ikke mer enn ¼ kopp.

    Gi pasienten 0,8 mg No-Shpy eller Drotaverine. Legemidler som inneholder enzymer (Creon, Mezin, etc.) bør utelukkes.

  • Fest noe kaldt til bukspyttkjertelen fra baksiden.
  • behandling

    Akutt pankreatitt behandles bare på sykehuset. Ved kronisk pankreatitt kan spesialister foreskrive antispasmodikk (for eksempel No-Shpa) eller et antisekretorisk kurs.

    Også streng overholdelse av diett. Ved langvarig kronisk pankreatitt kan enzymer tildeles, for eksempel Festal, Pankreatin, Micrasim, Creon og andre.

    Årsak Fire: Nyresykdom


    På grunn av økt popularitet av nyresykdom, er det verdt å fremheve som et eget element. Til tross for deres mangfold, forårsaker nesten hver eneste av dem helvedesmerter i lumbalregionen.

    Symptomer kan lett forveksles med andre sykdommer.

    Den vanligste:

    • pyelonefritt;
    • cystitt;
    • urolithiasis;
    • glomerulonefritt;
    • nephroptosis;
    • ulike typer tumorer.

    Hvordan manifesterer han seg? Nyrene er ikke av seg selv følsomme overfor smerte, så det er ikke alltid lett å legge merke til problemet før starten av det kritiske øyeblikket. Andre symptomer er: økt vannlating, kvalme og tap av appetitt, frysninger.

    Noen ganger klager pasienter: "Ryggen gjør vondt når jeg sitter" - dette symptomet har også et sted å være. Vær oppmerksom på at med denne sykdommen, går smerten ikke bort med en endring i kroppsstilling.

    Hvilken lege skal jeg gå til?

    Nyresykdommer får som regel til å føle seg helt levende, så i de fleste tilfeller kreves en ambulanse for pasienten.

    Hvis du bare er mistenksom, kan du besøke en lege som vil gi deg en henvisning til en nephrologist eller urolog (avhengig av hvilken type sykdom).

    Denne videoen viser tydelig årsakene til ryggsmerter.
    https://youtu.be/nJMLXCuwrZY

    Førstehjelp

    Pasienten må legges og gi drikke - vanlig vann, tranebær eller tranebærjuice. Lumbal regionen kan vikles med et varmt teppe eller ull genser og vente på en lege avtale.

    behandling

    Nesten alle nyresykdommer krever langsiktig behandling. For det første utføres det på sykehuset, etter at det er foreskrevet et medisinske stoff for hjemmebruk.

    Hovedfaren ligger i risikoen for gjentakelse av samme sykdom, derfor er forebygging svært viktig. Først av alt er det nødvendig å unngå en liten overkjøling av kroppen. For det andre, prøv å drikke rikelig med urtete eller fruktdrikker.

    Eksperter anbefaler decoctions av wild rose, kamille, lingonberry (både fra bær og blader), tranebær.

    Årsak Fem: Hjerte


    Uansett hvor paradoksalt det kan høres, kan noen ganger ryggsmerter være et tegn på hjertesykdom, for eksempel hjerteinfarkt.

    De viktigste symptomene er forskyvning av smerte fra venstre skulderblad ned. Smerten kan dekke brystet og spre seg til venstre arm (eller nedre rygg og venstre bensår). I slike tilfeller, en vei ut - ring en ambulanse umiddelbart.

    konklusjon

    Mye sjeldnere gjør det vondt i underkanten i tilfelle av forverring av kvinnelige sykdommer - i utgangspunktet gir smerten seg til sidene. Lignende situasjoner observeres også i sykdommer i det perifere nervesystemet eller herpes zoster (for eksempel ryggsmerter og trekking av bena).

    Men hva problemet kan passe deg på symptomene, en konklusjon - du må komme til legenes undersøkelse så snart som mulig. Bare dette vil unngå alvorlige komplikasjoner.

    Å oppnå smerte i nedre rygg: Årsaker, symptomer, diagnose og behandling

    Utseendet til ryggsmerter kan skyldes forskjellige årsaker - fra enkel tretthet til patologier som krever akutt behandling. Hvis det oppstår smerte ofte, har et nagende tegn og er lokalisert i lumbalområdet, er dette allerede en grunn til å konsultere en lege: slike manifestasjoner er ofte karakteristiske for sykdommer i ryggraden og urinveiene, noe som forårsaker utvikling av alvorlige komplikasjoner. Jo tidligere et problem er identifisert, desto lettere vil det være å eliminere det uten helseeffekter.

    Årsaker til å få smerte i nedre rygg

    Så, på grunn av det som kan skade i nedre rygg? Hvis det oppstår smerte først etter tung fysisk anstrengelse og passerer under hvile, anses muskel overarbeid som den mest sannsynlige årsaken. Spesielt ofte er det opplevd av mennesker som leder en inaktiv livsstil, og de som kontinuerlig utøver musklene til økt belastning, for eksempel idrettsutøvere. For normal muskelfunksjon er det nødvendig med en moderat, men vanlig belastning, hvis den er overdreven eller omvendt, utilstrekkelig, musklene svekkes, strekker seg, og deres tendens til mikrotraumas og betennelser øker. Dette uttrykkes som regel smerte i ryggen, som raskt går når kroppen er i ro.

    Spinal lidelser

    Andre grunner er ikke så ufarlig, dessverre. Ofte øker nedre rygg på grunn av patologi i ryggraden - osteokondrose, krumning, spondyloarthrose, ankyloserende spondylitt. Lumbal regionen er en svært sårbar del av lumbale kolonnen og er under økt stress. I nærvær av provokerende faktorer i skiver og ryggvirvler oppstår degenerative dystrofiske forandringer, noe som fører til utvikling av smertsyndrom.

    De provokerende faktorene er:

    • ryggsmerter;
    • medfødte patologier av skjelettutvikling;
    • overdreven belastning på baksiden, inkludert statisk;
    • svekkelse av muskelsystemet på grunn av mangel på fysisk aktivitet;
    • smittsomme bein sykdommer;
    • hormonforstyrrelser og aldersrelaterte endringer;
    • usunt kosthold;
    • vektig.

    Ofte utvikler spinal sykdommer mot bakgrunnen av forsømt barndomsskoliose. Hvis krumningen ikke ble eliminert før ferdigstillelse av beinvekst, blir belastningen på skjelettet fordelt feil og fremkaller økt deformasjon med alle de medfølgende komplikasjoner - tynning av de intervertebrale disks, utseende av fremspring og brok, forflytning av vertebrae, komprimering av blodkar og nervefibre. Slike endringer gir nesten ikke synlige tegn, særlig i et tidlig utviklingsstadium, men de er uttrykt av kjedelig smerte i lumbalområdet og sakrum.

    Spinalinfeksjoner

    Spinalinfeksjoner kan forårsake ryggsmerter. Nå er de ganske sjeldne sammenlignet med andre patologier, og er i de fleste tilfeller av sekundær natur. I fare er personer med overvekt, svekket immunitet, tilstedeværelse av HIV i kroppen, diabetikere, rusmisbrukere, samt de som har hatt kreft eller organtransplantasjon.

    Smittsomme sykdommer i ryggraden inkluderer:

    • discitis;
    • osteomyelitt;
    • epidural abscess;
    • tuberkulose;
    • postoperative infeksjoner.

    Årsaken til infeksjon er patogene mikroorganismer og sopp, som kan trenge inn i vertebrale legemer og intervertebrale skiver fra andre infeksjonsfelt i kroppen. Under operasjonen er risikoen for infeksjon forbundet med bruk av spesielle fikseringsmidler som er implantert i ryggvirvlene.

    Sykdommer i nyrene og urinveiene

    Ulike patologier i urinsystemet kan manifestere seg med smerte i lumbale ryggraden:

    • nyre steiner og blære;
    • nyre prolaps;
    • nyresvikt
    • pyelonefritt;
    • hydronefrose;
    • nyrekolikk;
    • blærebetennelse.

    Hvis du vil vite mer om hvorfor ryggen i nyrene er vondt, samt å vurdere diagnostikk og behandlingsmetoder, kan du lese en artikkel om den på vår portal.

    I slike sykdommer, i tillegg til smerte, er det mange andre uttalt symptomer som gjør det enkelt å fastslå den mulige årsaken til indisposisjonen.

    Sykdommer i fordøyelseskanalen

    Forstyrrelser i tarmene, magen, leveren og bukspyttkjertelen kan også forårsake kjedelig aching smerte, utstrålende til nedre rygg. Ofte skjer dette med pankreatitt, cholecystitis og utvikling av magesår. Ytterligere symptomer bidrar til å identifisere problemet, som vanligvis ledsages av smerte, men den eksakte årsaken kan bare identifiseres under en klinisk prøve.

    Andre patologier

    Hos kvinner, bekken organer ofte forårsake lumbal smerte, som endometriose, betennelse i eggstokkene og livmor fibroids. Hos menn kan dette symptomet skyldes betennelse i prostata. I hvert av disse tilfellene er smertesyndromet ledsaget av andre karakteristiske tegn som forenkler diagnosen. Det er umulig å ignorere onkologiske sykdommer: Tilstedeværelsen av ondartede svulster i bekkenorganene eller selve ryggraden, så vel som deres metastase, manifesteres også ved smerte i smerter. Jo mer svulsten vokser, jo mer intens smertesyndromet.

    Bestemme årsaken til smerte av symptomer

    For å vite hvilken spesialist å kontakte, er det verdt å analysere symptomene. Selvfølgelig garanterer selvdiagnose ikke riktig resultat, men i de fleste tilfeller kan det spare tid å lete etter den rette legen.

    Tabell. Bestemmelse av mulig årsak ved symptomer

    Hvorfor forekommer seneryggsmerter?

    Lumbal smerte i ryggen er en svært vanlig forekomst. Paleontologer og biologer tror at dette er en konsekvens av et slikt evolusjonært oppkjøp, som oppreist tur.

    Lasten mens du går er ikke jevnt fordelt på alle avdelinger, som i de fleste dyr, men faller nesten helt på lumbalavdelingen.

    Ryggsmerter oppstår av flere årsaker og kan indikere et komplikt av plager av forskjellig art.

    Innholdet

    Hovedårsakene ↑

    Det er to grupper årsaker som bidrar til smerte i lumbalområdet.

    Sykdommer i ryggraden og indre organer

    Smerte kan oppstå som følge av medfødte eller oppkjøpte sykdommer.

    Så spesielt medfødte misdannelser inkluderer:

    • vertebrale endringer og klynger;
    • uregelmessig form av ryggvirvelens prosesser, deres forkortelse eller forlengelse.

    Sprøyter i ryggvirvlene: 1,2-rygg, 3,4-lateral, 5-7-front

    Disse problemene kan være helt asymptomatiske eller kan ledsages av akutt smerte når du utfører visse typer tilbøyeligheter, vanskeligheter med å bevege seg, problemer med vannlating, mental retardasjon.

    Årsaker til ryggsmerter kan ha en neuralgisk natur med:

    • Klemming av nerver i ryggraden (slik smerte kan beskrives som alvorlig og plutselig smerte);
    • lumbal osteochondrosis, som utvikler seg som følge av stillesittende og stillesittende livsstil og forårsaker mage smerter på grunn av muskel over-spenning;
    • lumboischialgia, preget av atrofiske forandringer av nervesystemet (oftest går smerten under denne sykdommen til baken, skjer plutselig og plutselig).
    • multippel sklerose (denne kroniske autoimmune sykdommen påvirker membranen i nervefibrene i ryggmargen og hjernen, provoserer smerter av forskjellig lokalisering, alvorlighetsgrad og er vanskelig å kurere).

    I tillegg kan skarpe smerter av denne art også forårsake:

    • degenerativ sacroiliitt - en alvorlig sykdom, som er en purulent-inflammatorisk prosess på overflaten av sacroiliac felles;
    • osteoporose, hvis årsak er mangel på kalsium i kroppen eller et brudd på stoffskiftet (i begynnelsen, er sykdommen preget av kronisk vondt smerte, kramper, endringer i stillingen).

    En annen type smerte i lumbale ryggraden er smerte som reflekteres.

    De kan være et karakteristisk symptom på en rekke sykdommer i ulike organer og systemer:

    • infeksjoner i det genitourinære systemet (klamydia, ureaplasmose);
    • ustabile tarm- og gastrointestinale neoplastiske sykdommer;
    • hemorroider, som skyldes stillesittende arbeid;
    • svulster og polypper i livmoren;
    • komplikasjoner etter forkjølelse (etter sår hals, influensa, ARVI);
    • Radiculitis (provoser lumbal smerte, strekker seg til beinet).

    I noen tilfeller kan årsaken være:

    • fysiologiske endringer (graviditet, fødsel, menstruasjon);
    • overdreven fysisk aktivitet (spesielt vektløfting);
    • skarp vektøkning;
    • epidural anestesi.

    Fig.: Hvordan løfte vekter

    Provoking faktorer

    I tillegg til indre sykdommer kan lumbelsmerter utløses av følgende faktorer:

    kjøling

    Den vanligste konsekvensen av hypotermi er isjias.

    Det er en inflammatorisk prosess som påvirker nerverøttene.

    Smittsomme prosesser skjer på bakgrunn av redusert immunitet. Periodisk eller langvarig eksponering for kulde, samt fuktig luft påvirker kroppens motstand betydelig.

    Uregelmessig øvelse

    Ofte, etter et lengre opphold i en sittestilling, oppstår ryggsmerter når man går.

    Mangel på mosjon og motorisk aktivitet forårsaker blodstasis og kan føre til irreversible forandringer i bruskvevet.

    Enhver belastning må imidlertid måles, deres styrke bør økes gradvis.

    Overdreven stress fremkaller skader og muskelstammer, brudd, beinfrakturer.

    Med en skarp overgang til komplekse øvelser kan det oppstå klemme av nerver, smertefull forskyvning av indre organer.

    Profesjonell sport

    Farlig sport inkluderer:

    • bodybuilding;
    • bodybuilding;
    • vektløfting.

    De foreslår en overdreven belastning på midjemuskulaturen.

    Et alarmerende symptom er smerte etter knep, skarpe svinger og svinger.

    Hvis atleten gjør vondt for å gå, må du umiddelbart slutte å trene og konsultere en lege.

    underernæring

    En tilstrekkelig mengde kalsium, fosfor og fluor må være til stede i dietten, som er viktige komponenter i beinvev.

    Spesiell oppmerksomhet til inntak av kalsium, fluor og fosfor bør betales av kvinner under graviditet, fôring og overgangsalder.

    I tillegg har hyppig forstoppelse og overflødig kosthold i fett- og høykalorimatene en traumatisk effekt på tarmen og tykktarmen.

    Dette fører til bestråling av ryggsmerter.

    Oppkast og hyppig kvalme indikerer gastritt eller sår, som kraftig kan trekke nedre rygg.

    Spinalkurvatur

    Et annet navn på patologi er skoliose. Det kan være medfødt og ervervet.

    I mild form kan det lett herdes med et sett med øvelser, i alvorlig form krever det kirurgisk inngrep.

    Med pasientens krumning blir det vanskelig å stå lenge, å sitte uten støtte.

    stresset

    Sterk nervespenning, hyppige bekymringer og langvarig mangel på hvile har en negativ effekt på alle kroppssystemer. Psykologer har funnet ut at en person som er under en belastning av problemer, begynner å slakke ufrivillig, "bøye" under vekten.

    Mange kroniske sykdommer kan forverres av nerver og stress.

    Hvis depresjon og tretthet fortsetter i en måned, er det nødvendig med hjelp fra en spesialist.

    En annen mulig årsak til smerte er lumbale radikulitt. Mye nyttig informasjon om sykdommen finner du her.

    Under hvilke forhold og forhold gjør det smertestillende smerte? ↑

    Årsaker til smerte hos menn

    Lumbal smerte hos menn kan ha forskjellige etiologier og er preget av deres særegne egenskaper.

    Alders- og hormonforandringer har liten effekt på den mannlige ryggraden, men ofte kan problemer med prostata kjertelen gi karakteristisk dyp, mild smerte.

    Hovedårsakene til smerte i lumbale ryggrad hos menn inkluderer:

    Muskelbelastning

    Ofte har folk som ikke er engasjert i fysisk arbeid på grunn av deres arbeid svake ryggmuskler, spesielt for den bredeste muskelen.

    Evnen til riktig distribusjon av fysisk aktivitet må utvikles.

    Ved løfting av vekter overfører en uforberedt person alle vekt til nedre rygg, og ikke til biceps, triceps eller muskler i brystkassen. Konsekvensen av dette strekker latissimus dorsi.

    Når du strekker smerten som oppstår, oppstår det, faller med varme komprimerer, oppvarmer salver.

    Det kan få seg til å føle seg, hvis du står lenge, og passerer i den bakre posisjonen.

    brudd

    Årsaken til brudd kan være en alvorlig skade, så vel som en banal skade.

    Når intervertebralskiven minker, kan en lumbale ryggradsbrudd selv forårsake et mislykket trinn eller tap av balanse.

    Symptomet på brudd er en skarp smerte i nedre rygg eller i området av coccyxen.

    Noen ganger kan smerten bevege seg til øvre eller nedre ekstremiteter, intensivere med en forandring i kroppens stilling.

    Metastaser av kjønnsvulster

    Smerten fra metastasen av beinvev i ryggraden er den sterkeste, og noen ganger blir den uutholdelig.

    Et besøk på en onkolog kan ikke utsettes når lungen og testikler eller penis er sår.

    Slike smerter kan bare lindres med kraftige stoffer, prosessen med nekrotisk vevsendring vil mest sannsynlig stoppe.

    Nyresykdom

    Omtrent en tredjedel av mannlige pasienter med ryggsmerter, lider av nyreproblemer.

    Smerte i nyreområdet øker under bevegelse og langvarig oppreist stående. I ro, sår smerten.

    Hvis du står lenge, kan smerten gradvis øke.

    Dette skyldes det faktum at væsken rushes til nyrene og skaper overdreven press på ryggraden.

    Etter alkohol kan ryggsmerter også forverres.

    prostatitt

    Denne sykdommen forårsaker lumbal smerter på høyre og bak. Noen ganger gir smerter i lysken.

    Andre symptomer på prostatitt er en brennende følelse ved urinering, problemer med ereksjon.

    Den viktigste årsaken til sykdommen er stagnasjon av blod i kapillærene eller en bakteriell infeksjon.

    Årsaker til smerte hos kvinner

    Den kvinnelige kroppen er stadig gjenstand for endringer og hormonelle støt.

    Visse typer smerter i kvinnekroppen oppstår normalt og er ikke et alarmerende signal.

    Smerter forbundet med menstruasjonssyklusen

    Smerten som oppstår i ulike perioder i menstruasjonssyklusen indikerer ikke nødvendigvis noen form for patologi:

    • Med menstruasjon presser den forstørrede livmoren mot bakmuskulaturen, og forårsaker ubehagelige opplevelser;
    • Hvis det oppstår smerte før menstruasjon i 7-8 dager og gir i magen, indikerer dette behovet for å revidere dietten. Det er bedre å inkludere i kostholdet flere matvarer rik på fiber og fruktsyrer.
    • Smerte i midten av syklusen kan være forbundet med frigjøring av egget fra eggstokken;
    • Smert etter menstruasjon indikerer problemer i reproduktive systemet, i så fall er det nødvendig med et besøk til en spesialist.

    Smerter forårsaket av graviditet

    I de første ukene, når en kvinne ennå ikke vet om hennes stilling, kan hennes underkropp og underliv gjøre vondt. Slike smerter ligner premenstruell karakter og faller ofte sammen med dem.

    Forsinkelsen i menstruasjon i dette tilfellet kan indikere en graviditet eller en smittsom prosess.

    Noen ganger kan det være liten blødning, de er forbundet med innføringen av egget i livmorveggen.

    Hvis underlivet og nedre rygg gjør vondt, men det er ingen menstruasjonsperioder, er det første som må gjøres en graviditetstest.

    Ofte vil disse smertene følge med en kvinne i flere måneder, i slike tilfeller foreslår legen at du tar medisiner med magnesium.

    Under graviditeten, spesielt i de siste perioder, opplever de fleste kvinner smerte under eller over nedre rygg.

    Dette skyldes det faktum at en voksende mage utøver en større belastning på rygmuskulaturen.

    Hvis smerten er konstant og er forbundet med kraftig aktivitet, trenger den forventende moren et støttende bandasje som vil fordele belastningen mellom forskjellige muskelgrupper.

    Hvis loinen gjør vondt i søvn og om morgenen, er kvinnen sannsynligvis sovende i en ubehagelig stilling.

    Spesielle søvnputer kan hjelpe, som støtter kroppen og forhindrer muskelspenning. Ryggsmerter må gå bort.

    Foto: pute for gravide kvinner

    Ved slutten av termen kan smerten bli konsentrert i nedre rygg til høyre eller til venstre: dette indikerer ikke fosterets stilling, men en krumning i stillingen.

    Smerten kan passere i en gravid kvinne når hun sitter, helt lent mot støtten.

    Etter abort

    Kvinner som bestemmer seg for å si opp svangerskapet eller som har gjort det av medisinske grunner, klager nesten 100% av tilfellene av smerte etter abort.

    Årsaker til smerte kan være:

    • betennelse i livmorens indre fôr (endometritis);
    • stressende kvinne;
    • sammentrekning av uterus etter abort.

    På samme tid kan smerten gi opp i beinet eller konsentrere seg i den nedre lumbalområdet.

    Fødselsmerter

    Etter fødselen opplever kvinner ofte ryggsmerter. Noen ganger er smerte lokalisert der halebenet er eller hvor sakrum er. Dette skyldes skader og forstuinger mottatt under fødsel.

    Du kan forhindre smerte ved å gjøre en spesiell gymnastikk under svangerskapet eller besøke bassenget.

    Sykepleiermødre kan også utføre et sett med øvelser, med særlig oppmerksomhet på deres stilling.

    Hvis smerten er ledsaget av en økning i temperatur opp til 37 grader og høyere, føles kvinnen skarp, bør du konsultere lege.

    Kanskje dette er en smittsom prosess.

    Smerter forårsaket av sykdommer i det kvinnelige reproduktive systemet

    Vanligvis kvinnelige plager, et symptom som er smerte i nedre rygg, inkluderer:

    cystitt

    Dette er en betennelse i blæren, mer karakteristisk for kvinner. Cystitis er lett behandlet og diagnostisert.

    For å passere urintester for nærværet av denne sykdommen er det, hvis det er en brennende følelse under urinering, trekker nedre ryggen når den bøyes fremover, kroppstemperaturen er forhøyet.

    Pic.: Blærebetennelse

    Smittsomme prosesser i skjeden

    En rekke betennelser i kvinner forårsaker smerte i utsatt stilling.

    Dette kan være candidiasis, bakteriell vaginose eller en virussykdom.

    Slike smerter kan også være et symptom på nyreskade.

    Betennelse av vedleggene

    Hvis en kvinne har vondt tilbake og eggstokkene, er det en brennende følelse når man urinerer, temperaturen har steget over 38 grader, ultralyddiagnose, og behandling er nødvendig under veiledning av en spesialist (et studium av injeksjoner eller orale medisiner).

    Smerter relatert til indre sykdommer

    Sykdommer i tarmen eller magen kan provosere smerter i ryggraden.

    Noen ganger kan smerten i disse lidelsene være sterkt bestrålende - å gi opp eller gi til magen.

    Dette kliniske bildet er relatert til det faktum at hjernen er feilfortolket av signalet som organene leverer til det.

    Hvis midjen og høyre side gjør vondt, indikerer det et problem med leveren eller bukspyttkjertelen. Smerte på venstre side indikerer blindtarmbetennelse eller tarmkolikk.

    På venstre side kan det oppstå smerte under jogging eller annen trening. Den går raskt og utgjør ingen helsefare.

    I halebenet er det mulig å stikke og trekke smerter.

    Hos barn

    Den vanligste årsaken til ryggsmerter hos barn er dårlig stilling.

    I læringsprosessen, hvis en stol og et bord for klasser blir valgt feil for et barn, kan spinalkurvatur utvikles.

    Skoliose kan forårsake:

    • feil sko;
    • flate føtter;
    • ubehagelig ryggsekk.

    I begynnelsen av sykdommen kan krumningen lett bli korrigert ved hjelp av foreskrevet fysioterapi.

    Mild smerte, som manifesterer seg i et barn om morgenen, etter hardt arbeid eller et lengre opphold i en stilling, kan også være det første tegn på spinal brokk.

    Årsaken til en brokk kan være:

    • spinal krølling;
    • for mye trening;
    • overdreven trening.

    Hopping over hodet, løfte vekter, vri og hakke er spesielt farlig i barndommen.

    Hvis et barn periodisk klager over ryggsmerter etter trening, trenger han spesialisthjelp.

    Hva er coccygodynia og hvordan behandles det? Informasjon om dette syndromet finner du her.

    Hva er årsakene til utviklingen av en så alvorlig sykdom som en skulder-skulder periarthritis? Finn ut her.

    Hva å gjøre ↑

    Bruk av salver

    Denne typen medisin er svært effektiv hvis det er nødvendig for å raskt forbedre helsen hjemme.

    Salven bidrar til å lindre betennelse, strekker seg, har en oppvarmingseffekt, hvis nedre rygg har forkjølelse.

    Følgende grupper av salver utmerker seg:

    • antiinflammatorisk analgetika (de inkluderer kjølemedisiner som lindrer irritasjon - mentol, lavendel og smertestillende midler - nurofen, iboprofen, diklofenak);
    • kombinerte medisiner (brukt til forstuinger og skader, sammen med antiinflammatoriske og smertestillende effekter har en helbredende effekt på grunn av deres sammensatte heparin, demetylsulfoksid);
    • irriterende stoffer (effekten er basert på utvidelse av blodkar og blodstrøm til kilde til smerte);
    • kondroprotektorer (en av de aktive komponentene i disse legemidlene er kondroitinsulfat, brukt i patologiske prosesser i brusk, som fremmer aktiv gjenoppretting av leddets bruskoverflater).

    injeksjoner

    Handlingen, som oppnås ved hjelp av injeksjoner, ligner mottak av passende salver eller orale preparater.

    Særlige egenskaper ved denne typen terapi er:

    • Speed. Hurtig lindring av alvorlig smerte er bare mulig ved inntak av et stoff i blod eller muskel.
    • Effektivitet. Injiseringer lar deg levere den aktive komponenten nøyaktig til målet. Det aktive stoffet er ikke ødelagt i mage-tarmkanalen.
    • Behovet for nærvær av en spesialist. Det er vanskelig å lage injeksjoner alene, derfor er det nødvendig å enten besøke klinikken hver dag eller ringe sykepleieren hjemme.
    • Kan bare brukes på resept. Hvordan behandle ubehag og alvorlig smerte med injeksjoner kan kun gi legen råd og foreskrive nødvendig medisinering. Du kan kjøpe de fleste av dem bare på resept.

    Oppvarming

    Denne metoden for å kvitte seg med smerter refererer heller til middel til tradisjonell medisin.

    Oppvarming godt hjelper med smerter av ikke-inflammatorisk natur - forstuinger, brokk, krumninger, osteokondrose.

    I slike tilfeller anbefales det å utføre opptil 10 prosedyrer per dag.

    I en smittsom prosess forårsaker oppvarming blodet til å strømme til det berørte området av vev og øker smerte.

    øvelser

    Terapeutisk trening er en utmerket forebygging og behandling av ryggsmerter.

    Målet med treningen er å styrke muskelkorsetten til ryggraden og rette stillingen.

    Når det anbefales smerte å utføre følgende typer øvelser:

    1. Fra utsatt stilling er det nødvendig å heve beina igjen 10-15 cm og hold dem opp en stund.
    2. Liggende på ryggen må du bøye knærne i en vinkel på 90-100 grader og løfte til maksimal høyde. Etter det må de bøyde benene vippes til høyre og venstre til det berører gulvet.
    3. Sakte og glatte bakker som går i forskjellige retninger. Under treningen bør du prøve å ikke bøye ryggen i thoraxområdet, slik at den blir så flat som mulig.
    4. Stående på alle fire, må du utføre en sving samtidig med høyre hånd og venstre fot og omvendt.
    5. Tren "bro". Først må du utføre det, stole på veggen, eller med hjelp av en annen person.

    massasje

    Massasje hjelper perfekt til å lindre smerter i lumbale ryggraden.

    Det kan overlates til en spesialist i klinikken eller utføres hjemme, i alle fall vil fordelene av det være uvurderlig.

    De positive terapeutiske effektene av massasje inkluderer følgende:

    • forbedre blodtilførselen til den syke delen av kroppen;
    • kneading musklene, noe som gjør dem og ligamentene mer fleksible og elastiske;
    • fjerning av akutt smerte;
    • bortskaffelse av akkumulerte toksiner i muskler og subkutant vev;
    • behagelige opplevelser på grunn av stimulering av nerveendene i huden;
    • positive følelser.

    Vel, når massasjen er kombinert med adopsjon av bad eller badstue.

    Spesielt er det nyttig å dampe med birk eller eikebelger, de stimulerer perfekt alle livsprosesser og øker kroppens generelle tone.

    Hvilken lege å kontakte? ↑

    For ryggsmerter, hvis årsak ikke er kjent, er det først nødvendig å kontakte terapeuten. Det vil bidra til å bestemme sykdommen basert på en kombinasjon av symptomer.

    Hvis årsaken er åpenbar: smerten ble etterfulgt av traumer, smerten oppsto mot bakgrunnen av graviditet, menstruasjonssyklusen eller en kronisk sykdom, er det fornuftig å umiddelbart kontakte en smalere spesialist.

    Selvmedisinering er bare tillatt i tilfeller der årsaken til smerten er nettopp kjent.

    Video: førstehjelp

    Hva er vertebral lumbodynia? Hvorfor oppstår det? Informasjon om dette finner du her.

    Forebygging ↑

    De forebyggende tiltakene for å forebygge smerte inkluderer følgende:

    Regelmessig trening

    Fysisk kultur bør være tonic, og gi samme belastninger på alle muskelgrupper.

    Hver dag bør øvelser gis 20-30 minutter.

    Dette kan være morgenøvelser, jogging, svømming i bassenget, gå i raske trinn.

    Video: Gymnastikk for å styrke musklene i ryggen og ryggraden

    Opprettholde vann-saltbalansen

    På dagen må en person forbruke opptil 3 liter væske. Den beste væsken til konsum er mineralvann.

    Kaffe, te (inkludert grønn), karbonatiserte drikker skaper en ekstra byrde på nyrene, men fyll ikke kroppens behov for væske.

    Mer vann bør forbrukes om morgenen, og etter 20.00 drikker det ikke i det hele tatt. Ellers kan mulig hevelse, smerte i nyrene.

    Riktig ernæring

    I dietten er å redusere innholdet av fett, stekt og røkt mat, eller helt eliminere det.

    De mest nyttige produktene blir kokt eller dampet.

    Den daglige menyen skal omfatte hele spekteret av essensielle sporstoffer, vitaminer og mineraler.

    • Profylaktiske undersøkelser av spesialister

    Kvinner bør besøke gynekologen årlig, menn urologer, barns helse i rammen av en rutinemessig undersøkelse overvåkes vanligvis på utdanningsinstitusjoner.

    Dette gjør at du raskt kan identifisere sykdommen og begynne behandlingen.

    Hovedbetingelsen for å opprettholde frisk tilbake er en god livsstil og en positiv holdning.

    Det er aldri for sent å begynne å følge stillingen din, for å utføre et sett med øvelser. Mange alvorlige sykdommer i ryggraden kan føre et fullt liv, underlagt forskrifter og forskrifter fra leger.

    Liker denne artikkelen? Abonner på oppdateringer via RSS, eller hold deg innstilt på VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, Min verden eller Twitter.

    Fortell vennene dine! Fortell om denne artikkelen til vennene dine i ditt favoritt sosiale nettverk ved hjelp av knappene i panelet til venstre. Takk!

    En kommentar

    Min rygg skadet etter en epidural. Jeg måtte gå til doktorkontoret med babyen, fordi i våre klinikker lar ikke bestemødrene noen gjennom linjene.